1月31日のご報告

この日は、相当に寒かったですが、24名の方がご参加されました。

練習の流れはいつも通り。

初めに全員で準備運動

次いで、走る人も歩く人も全員一緒に、代々木公園を1周

で、その後はランナーとウォーカー別々に練習

40分ほど、トレーニングしたのち、最後は全員でストレッチ

とてもいい練習ができましたっ！

ちなみに、

靴紐チャリティー　http://kutsuhimo.net/　

ななるものを始めました。

こちらもぜひご参加くださいっ！

※本練習会のご質問はこちら　yamamoto@fitnessgate.net