新年1回目 1/31（日）

皆様、明けましておめでとうございます。

本年もよろしくお願いいたします。

さて、新年1回目は、1/31（日）　am8:00～9:30くらい　

代々木公園にて行います。

内容はいつもと変わらず、ウォーキングとランニングに分けて行いますが、

12月にやったように、かるめのインターバルをやります（強度は低めに行います）。

今年1年をスムーズに歩むためには、最初の1歩が肝心です。

ぜひご参加くださいねっ！

山本